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Pilates als Therapie (de)

Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt. — Joseph Pilates Wenn ich mich bewegen möchte, um Sport zu treiben, mache ich Pilates – damit ich stärker, beweglicher und zentrierter werde. Wenn ich mich von einer Erkältung erhole, mache ich Pilates – damit ich mich besser fühle und meinen Körper zurückbekomme. Wenn ich mich schlecht fühle,„Pilates als Therapie (de)“ weiterlesen

Pilates (de)

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt, wobei die Bewegungsweise möglichst fließend und geschmeidig ist. Pilates spricht alle tiefen und oberflächlichen Muskeln Ihres Körpers an, wobei im Fokus jeder Übung Ihre Rumpfmuskulatur„Pilates (de)“ weiterlesen