Group Schedule / Stundenplan ab September 2017

group class timetable at Core Pilates Wien Studio

Q. I have never done Pilates before, what are my options to start at your studio?

A. You can:

  1. book yourself into a Reformer Beginners group class (we have 2 per week). These classes are targeted for Beginners and are paced slower than other classes
  2. book a Personal Training session where you will learn at your own pace (alone or with a friend)

F. Ich habe keine Erfahrung mit Pilates, wie kann ich in Ihrem Studio mit Pilates beginnen?

A. Sie können:

  1. eine Gruppenstunde „Reformer Beginners“ online buchen – es gibt 2 x in der Woche Beginner-Einheiten. Diese Einheiten richten sich speziell an Anfänger und laufen in einem langsamerem Tempo ab
  2. ein „Personal Training“ buchen, um in Ihrem eigenen Tempo die Grundlagen zu lernen (allein oder mit Freunden)

Reformer Beginners Online Booking

Personal Training Online Booking

To book Private Training outside regular hours please contact corepilates@gmx.at.

Um ein „Private Training“ außerhalb des regulären Zeitenfensters zu buchen, wenden Sie sich bitte an corepilates@gmx.at.

Low back pain: what we know

Here is a lay summary of a review article about non-specific low back pain published in the Lancet magazine in 2012. I find it shows well how much and how little the medical profession knows about the causes, treatment and prevention of low back pain.

What is non-specific low back pain?

It is low back pain not attributable to a recognisable, known specific pathology (eg, infection, tumour, osteoporosis, fracture, structural deformity, inflammatory disorder).

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Der Cadillic: Designt für maximale Leistung (de)

Der Cadillac-Tisch mit Voll-Trapez („Cadillac“) ist eine Art Tisch oder Liege mit einem Rohrgestell, an dem wie bei einem Klettergerüst Stangen, Bänder und Griffe herunterhängen. Man verwendet den Cadillac für verschiedene Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Dieses extrem robuste und vielseitige Trainingsgerät erweitert das Repertoire der Pilatespraxis um mehr als 200 Übungen und bietet ein weit gefächertes Trainingsspektrum für jedermann, vom Reha-Patienten bis zum Athleten.

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STOTT Pilates Workshops in Berlin

Every year each every certified STOTT Pilates Instructor must attend minimum 6 hours of Pilates workshops to meet her Continuing Professional Education requirements. On 21 July 2017 the following STOTT workshops took place at Pilates Studio Berlin:

Jedes Jahr mussen STOTT Pilates Instructors die mindestens 6 Stunden der STOTT Pilates Workshops als berufliche Fortbildung besuchen. Am 21.07.2017 haben die folgenden Workshops in Berlin (Pilates Studio Berlin) stattgefunden:

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Es gibt nichts Effektiveres: Pilates auf Geräten (de)

Mit allen ihren Bändern und Federn sehen die Pilates-Maschinen in den Studios wirklich etwas furchterregend aus. Doch nur auf den ersten Blick. Wenn man zum ersten Mal auf den Reformer steigt und das Gerät zu seinem guten Freund macht, erkennt man schnell, wie viel man von ihm lernen kann – und wie viel effektiver Trainingseinheiten sein können.

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