Sage ich öfters in einer Pilatesstunde. Warum geht es? Pilatesübungen verlangen Ihnen die volle Streckung der Knie ab. Wenn Sie dies jetzt noch nicht können, heißt das nicht, dass Sie nicht fit für Pilates sind – es bedeutet lediglich, sich auf eines zusätzlich zu konzentrieren: Ihre Hamstrings zu verlängern, um letztlich IHRE KNIE STRECKEN zu„“…die Beine ganz durchstrecken…”“ weiterlesen
Autor-Archive:Olga
Fit werden für die Skisaison / Get fit for the ski season
Going straight from the work desk to the ski slope may be a sure way to suffer – prepare yourself physically fit for the ski season: Vom Schreibtisch direkt auf die Skipiste, das könnte schmerzhaft werden – bereiten Sie sich auf die Skisaison vor:
Pilates für Verletzungen / pilates for injuries
Das Reformergerät kann dein Pilates-Training auf ein völlig neues Niveau bringen
Das Reformer-Training… … erleichtert die präzise Ausführung von Übungen mit korrekten biomechanischen Bewegungsabläufen und korrekter Ausrichtung der Gelenke … bietet eine breite Palette an Übungen, während derer eine möglichst große Zahl von Muskeln trainiert wird, wobei der Fokus auf den Core- und Gelenkstabilisatoren liegt … fördert die Arbeit in der kompletten Bewegungsreichweite, um die Flexibilität„Das Reformergerät kann dein Pilates-Training auf ein völlig neues Niveau bringen“ weiterlesen
CORE PILATES Wien 