Sage ich öfters in einer Pilatesstunde. Warum geht es? Das Kniegelenk ist ein äußerst wichtiger Teil des Körpers, und wir möchten, dass es lange beweglich bleibt Verkürzte Hamstrings und Wadenmuskeln sind oft eine Folge von Nichtnutzung, zu langem Sitzen oder schlechter Körperhaltung. Sie verhindern das Durchstrecken der Knie und sie verursachen kürzere Schrittweite und weniger„“…die Beine ganz durchstrecken…”“ weiterlesen
Kategorie-Archive: Core Pilates Studio
Echte Männer machen Pilates
Wie Männer von Pilates profitieren können
Der Cadillic: Designt für maximale Leistung (de)
Der Cadillac-Tisch mit Voll-Trapez („Cadillac“) ist eine Art Tisch oder Liege mit einem Rohrgestell, an dem wie bei einem Klettergerüst Stangen, Bänder und Griffe herunterhängen. Man verwendet den Cadillac für verschiedene Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Dieses extrem robuste und vielseitige Trainingsgerät erweitert das Repertoire der Pilatespraxis um mehr als 200 Übungen und bietet ein weit gefächertes„Der Cadillic: Designt für maximale Leistung (de)“ weiterlesen
Es gibt nichts Effektiveres: Pilates auf Geräten (de)
Mit allen ihren Bändern und Federn sehen die Pilates-Maschinen in den Studios wirklich etwas furchterregend aus. Doch nur auf den ersten Blick. Wenn man zum ersten Mal auf den Reformer steigt und das Gerät zu seinem guten Freund macht, erkennt man schnell, wie viel man von ihm lernen kann – und wie viel effektiver Trainingseinheiten„Es gibt nichts Effektiveres: Pilates auf Geräten (de)“ weiterlesen
