Pilates auf Geräten in kleinen Gruppen in Wien
Wir sind ein professionelles und freundliches Studio, ausgestattet mit hochmodernen STOTT PILATES® Geräten. Wir bieten Pilates-Training auf Geräten in kleinen Gruppen (maximal 4 Teilnehmer). Durch die kleine Gruppengröße erhalten sie viel Aufmerksamkeit, Korrekturen und Anleitung vom Trainer, können eine bessere Technik anwenden und so das Beste aus ihrem Pilates-Training herausholen.
Die Pilates-Methode
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt, wobei die Bewegungsweise möglichst fließend und geschmeidig ist. Bei regelmäßigem Training werden Sie straffer, schlanker, entspannter und verbessern Ihre Haltung.
Dieses spezielle Trainingssystem umfasst mehrere Hunderte von Übungen auf der Matte und an besonderen Pilates-Geräten wie Reformer, Cadillac und Chair. Joseph Pilates entwickelte diese Geräte, damit seine Trainingsmethoden leichter und schneller in den Körper aufgenommen werden können. Die Geräten führen die Bewegung, sorgen für die korrekte Körperausrichtung, unterstützen, wo die Unterstützung notwendig ist, und können die Übungen leichter oder schwerer machen.
Pilates-Resultate: was ist zu erwarten?
Pilates kräftigt Ihre Muskulatur und macht sie gleichzeitig geschmeidig, die Gelenke beweglicher, fördert Ihr Nervensystem und lässt Sie mental entspannen.
Sichtbare Erfolge sind ein flacherer Bauch, eine schlankere Taille und ein gut definierter Rücken sowie straffere, schlankere Arme und Beine (ein „Pilates-Body“).
Bewegungsmuster werden optimiert und in Ihren Alltag übernommen.
Unser Angebot
Im Core Pilates Studio bieten wir Pilates-Training auf Geräten in kleinen Gruppen auf verschiedenen Niveaus an – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Wir sorgen dafür, dass dank der kleinen Gruppengröße (4) und der individuellen Betreuung jedes Teilnehmers das Training bei uns sicher und effektiv ist.
Wir sprechen Deutsch und Englisch.
Sie haben noch keine Erfahrung mit Pilates?
Melden Sie sich für eine Gruppenstunde „Reformer Anfänger / Beginners“. Diese Einheiten richten sich speziell an Anfänger und laufen in einem langsamerem Tempo. Unter enger Anleitung des Trainers erlernen Sie den Umgang mit den Geräten, die Pilates-Grundprinzipien und die wesentlichen Übungen.
CORE PILATES Wien 