Kategorie-Archive: Körpertraining

“…die Beine ganz durchstrecken…”

Sage ich öfters in einer Pilatesstunde. Warum geht es? Pilatesübungen verlangen Ihnen die volle Streckung der Knie ab. Wenn Sie dies jetzt noch nicht können, heißt das nicht, dass Sie nicht fit für Pilates sind – es bedeutet lediglich, sich auf eines zusätzlich zu konzentrieren: Ihre Hamstrings zu verlängern, um letztlich IHRE KNIE STRECKEN zu„“…die Beine ganz durchstrecken…”“ weiterlesen

Life begins at the end of your comfort zone

The first time I met Kit Laughlin was at a Stretch workshop in Hong Kong in 2015.  We were seating on our yoga mats waiting for our first stretching exercise when Kit stepped inside his mat and said, this mat is the territory that your body is living in at this moment. Any attempt to„Life begins at the end of your comfort zone“ weiterlesen