Kategorie-Archive: Körpertraining

Life begins at the end of your comfort zone

The first time I met Kit Laughlin was at a Stretch workshop in Hong Kong in 2015.  We were seating on our yoga mats waiting for our first stretching exercise when Kit stepped inside his mat and said, this mat is the territory that your body is living in at this moment. Any attempt to„Life begins at the end of your comfort zone“ weiterlesen

Es gibt nichts Effektiveres: Pilates auf Geräten (de)

Mit allen ihren Bändern und Federn sehen die Pilates-Maschinen in den Studios wirklich etwas furchterregend aus. Doch nur auf den ersten Blick. Wenn man zum ersten Mal auf den Reformer steigt und das Gerät zu seinem guten Freund macht, erkennt man schnell, wie viel man von ihm lernen kann – und wie viel effektiver Trainingseinheiten„Es gibt nichts Effektiveres: Pilates auf Geräten (de)“ weiterlesen