Autor-Archive:Olga

 Das Reformer-Training… … erleichtert die präzise Ausführung von Übungen mit korrekten biomechanischen Bewegungsabläufen und korrekter Ausrichtung der Gelenke … bietet eine breite Palette an Übungen, während derer eine möglichst große Zahl von Muskeln trainiert wird, wobei der Fokus auf den Core- und Gelenkstabilisatoren liegt … fördert die Arbeit in der kompletten Bewegungsreichweite, um die Flexibilität„Das Reformergerät kann dein Pilates-Training auf ein völlig neues Niveau bringen“ weiterlesen

A low-impact, high-energy routine that is ideal for anyone from post-rehab clients to elite athletes looking for a challenging workout. Make a regular Reformer class into fun, energizing workout that will allow them to burn more calories 🙂

Mit all ihren Bändern und Federn sehen die Pilates-Maschinen in den Studios wirklich etwas furchterregend aus. Doch nur auf den ersten Blick. Wenn man zum ersten Mal auf den Reformer steigt und das Gerät zu seinem guten Freund macht, erkennt man schnell, wie viel man von ihm lernen kann – und wie viel effektiver Trainingseinheiten„Es gibt nichts Effektiveres: Pilates auf Geräten“ weiterlesen